GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

hà t ru con cần suy nghĩ thấu đáo trước khi thu phí thiền hay tịnh tốt cho phút lâm chung Thất hứa bức thư nổi tiếng của tổng thống Giải quyết bạo hành theo cách nhìn Phật Ăn canh khổ qua thì khổ có qua cuộc trÃ Æ n Trí Quang tự truyện phác thảo về Nên 波羅蜜心經全文 Mứt hoa hồng thắm đỏ Sơ lược tiểu sử đại lão HT KIM MINH 14 Những bóng hồng của dinh Độc Lập Thiền Ra gu ngũ vị Điều phục thân tâm Phật pháp vi diệu Thói Nháº ï½ chùa sơn long cải thiện chứng mất trí nhớ bằng đi đôi Mẹ về chốn bình an Ân đức sự hiện diện Nấu món chay trong chánh niệm Bông tai sinh y nghia cua su giac ngo Châu Mạ thương Tùy bút Hoa của người hàng xóm 5 cách giúp cơ thể hấp thu chất xơ Sự thật về Bồ Đề Đạt Ma đại sư Lắng nghe thời gian trôi à ŠChùa làng tôi trong gió lạnh đầu mùa Bừng sáng về cảm thụ cái đẹp Mẹ hói và nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến Tà o Mứt khế đậm vị xuân hạn chế nước tăng lực để bảo vệ Thêm lý do để đưa bông cải xanh Tỳ Sa Môn Thiên Vương Sóc Thiên Vương Chút tình cùng Sơn tà i sinh